2023年洛陽中招體育考試項目測試方法和注意事項

2023年洛陽中招體育考試項目測試方法和注意事項

考試項目一:1000米跑(男)、800米跑(女)

1.測試方法�？忌�按編組進行測試，站立式起跑。起跑前考生站在起跑線后的集合線上，當聽到跑的指令后開始起跑。以分、秒為單位記錄測試成績。

2.注意事項

(1)在400米標準場地上進行測試，考評員應向考生報告剩余圈數，以免跑錯距離。

(2)考評員應告知考生在跑完后應繼續緩慢走動，不要立刻停下，以免發生意外。

(3)考生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

考試項目二:立定跳遠

1.測試方法�？忌鷥赡_自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。測試儀器語音提示后，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。儀器自動測量判定跳遠成績，并顯示成績。每人測2次，記錄最好成績。以米為單位記錄測試成績。

2.注意事項

考生有2次測試機會，2次犯規取消成績，按該項的最低分記入成績。

考試項目三:籃球運球

1.場地器材。測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設置兩列標志桿，標志桿距同側邊線3米。各排標志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。測試器材包括7號籃球2個、30米卷尺、標志桿10根（桿高1.2米以上）。

2.測試方法�？忌�在起點線后持球站立，聽到測試儀器發出的指令后，開始向前運球通過起(終)點感應桿，測試儀器開始計時�？忌鷨问诌\球依次過桿，每次過桿時需換手運球�？忌�需運球返回起(終)點感應桿，測試儀器停止計時。每人測2次，記錄最好成績。以秒為單位記錄測試成績。

3.注意事項

(1)測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，考生可自行撿回，并在脫手處繼續運球。

(2)測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。

(3)考生有2次測試機會，2次犯規取消成績，按該項的最低分記入成績。

考試項目四:足球運球

1.場地器材。在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區域長30米，寬10米，起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿，標桿距兩側邊線各5米。測試器材包括5號足球2個、30米卷尺、5根標志桿（桿高1.2米以上）。

2.測試方法�？忌�站在起點線后準備，聽到測試儀器發出的指令后，開始向前運球通過起點感應桿，測試儀器開始計時�？忌�運球依次過桿通過終點感應桿，測試儀器停止計時。每人測2次，記錄最好成績。以秒為單位記錄測試成績。

3.注意事項

(1)測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：

出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

(2)考生有2次測試機會，2次犯規取消成績，按該項的最低分記入成績。

考試項目五:擲實心球

1.場地器材。長度在30米以上的平整場地一塊，地質不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。實心球2個，測試球重為2公斤。

2.測試方法。測試時考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲2次，記錄最好成績。記錄以米為單位，取一位小數。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球的著地點。

3.注意事項

(1)考生需原地投擲，不得助跑。

(2)實心球必須從肩上方投出。

(3)如考生兩腳前后開立投擲，當實心球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。

(4)發現踩線等犯規時，則此次成績無效。

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