2020德清中考體育考試方案

2020德清中考體育考試方案

指導思想：貫徹落實教育部和省教育廳有關文件精神，認真有效地實施《國家學生體質健康標準》，進一步推動學校體育教育工作，引導學生積極參與體育活動，培養學生終身體育鍛煉的觀念，養成良好的體育鍛煉習慣，促進學生德智體美全面發展。

測試項目：男女生各進行3個項目的測試。其中必測項目為長跑（男生1000米，女生800米）、立定跳遠；選測項目為50米跑、坐位體前屈、擲實心球、一分鐘跳繩四選一。

成績評定：必測項目和選測項目每項滿分成績為10分。

專項測試方法：

（1）長跑（男生1000米，女生800米）

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測試規則：考生20人一組，站立式起跑，全程不分道。跑程中不得踏進跑道最左側跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑步，不得由他人帶跑等違規行為。每個考生只有一次測試機會，犯規作零分。

（2）立定跳遠

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測試規則：考生兩腳自然站立在起跳線后同時起跳，不得有墊步和連續起跳動作，落地后從前方邁出測試區。每人有三次跳的機會，取其中最好一次成績。如三次犯規，則該項目成績計為零分。

（3）50米跑

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測試規則：考生兩人以上為一組，不得穿釘鞋，起跑姿勢不限，當聽到信號（槍聲、口令、哨聲等）后起跑，在自己的跑道上跑完全程，身體必須在對應的紅外發射柱內通過，否則判犯規。每個考生只有一次測試機會，犯規作零分。每人有一次搶跑機會。

（4）坐位體前屈

坐位體前屈.jpg
測試規則：考生坐在測試器上，兩腿伸直，兩腳平蹬測試板，坐在墊子上或平地上，兩腳分開約10一15厘米（國標有標志），上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能向前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值，以厘米為單位記錄，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。

（5）擲實心球

前擲實心球.jpg
測試規則：考生站立在指定投擲線后，雙手持球于頭上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時，后腳可向前邁出一步，但不得踩線或超線，完成試擲后從投擲線后面離開。每人最多可測試3次，記錄其中最好的一次有效成績。

（6）一分鐘跳繩

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      測試規則：考生站在測試指定區域，將繩的長短調到適宜長度；考評人員做好測試前準備工作。聽到語音提示后開始跳繩，考生須用雙腳向上跳，用雙手向前搖動跳繩，每搖動一周算一次，儀器自動計數。60秒后電子計數跳繩自動停止計時并記錄成績。每人測試1次。

5.評分標準

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6、免考與緩測

（一）免考：因傷病或身體不適原因而不能參加體育考試的學生，由家長提出書面免考申請（需提供相關證明，填寫《免考申請表》），通過學校初審在校內公示3天后上報，經縣教育局審核批準，即可免考體育。

免考體育的學生，每個項目成績均以5分計。選測項目原則上不允許免考，必測項目必須同時免考。

（二）緩測：因傷、因病暫不能在規定時間內參加測試的學生可申請緩測。申請緩測的學生，需持縣級及以上醫院證明，并填寫“緩測申請表”，家長簽署意見、學校初審蓋章，經縣教育局審核同意后，專項測試可緩測。緩測一般在集中測試后的第二周進行，具體緩測時間和地點由縣教育考試中心統一安排。

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