2016德興中考體育考試政策方案

1、測試目的

測試學生耐力素質的發展水平和心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。

2、場地器材

測試地場地應田徑場，考試所需的標準線清晰，發令槍一把或口哨一個，發令旗一面，秒表若干，秒表使用前應校正，校正方法與50米跑同。

3、測試方法

受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到槍聲或“跑”的口令后開始起跑。發令員在發出口令同時要擺發令旗。計時員視槍煙或旗動開表計時，受試者軀干部抵達終點線垂直平面后沿停表。以“秒” 為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位非“零”進1進位，如“3‘35”16按照3‘36“計取。

注意事項

（1）考試前考務人員必須對場地標準和器材的準確性進行檢查。

（2）測試前查看學生體質健康檔案資料，了解學生體質健康狀況，排除不能參加耐力跑運動的學生參加耐力跑測試。

（3）測前須向學生詢問身體狀況，對身體狀況不佳的學生勸其緩考，并告知學生在跑的過程中感覺生理狀況有不良反應時，及時終止退出考試。

（4）考試現場要安排至少兩名醫務人員和一輛救護車。

立定跳遠

1、測試目的

測試學生下肢肌肉力量及身體協調能力的發展水平。

2、場地器材

在沙坑（沙面與地面平齊）或土質松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3、測試方法

受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后緣的垂直距離。每人試跳二次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數。

4、注意事項

（1）發現犯規時，此次成績無效。

（2）可以赤足，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

仰臥起坐（女）

1、 測試目的

測試腹肌耐力

2、場地器材

墊子若干塊（或代用品），并鋪放平坦。

3、測試方法

受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節，以便固定下肢。受試者起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。

4、注意事項

（1）如發現受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

（2）測試過程中，觀測人員應向受測者報數。

（3）受測者雙腳必須放于墊上。2016德興中考體育考試政策方案

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