2016南通中考體育考試項目及測試規則

　　(六)30秒立臥撐

　　1.測試方法

　　在塑膠場地上進行;考生站立于指定的區域內，當聽到“開始(或哨聲)”口令后(開表計時)，迅速成蹲撐，兩腳同時后伸，腳點地后即迅速收腿成蹲撐起立，起立后，再進行下一個動作的重復;記錄30秒內完成的有效次數。

　　2.測試規則

　　考生測試前直體站立于測試線后，距考生50-60厘米處拉一條可升降的與考生眼睛部位平行的繩或皮筋(見圖①)，測試時，考生處于俯撐狀態時，手與腳不得觸碰地面規定的兩條平行線(見圖③：身高1.59米以下為80公分;身高1.60米以上為90公分);起立后，眼睛部位與懸拉的繩或皮筋處于平行后即為有效完成一次(見圖⑤);如俯撐時手或腳觸碰地面規定的兩條平行線，或起立后眼睛部位明顯低于懸拉的繩或皮筋，則判該次無效。每考生有2次測試機會，取其中最好一次成績。

　　(七)立定三級跳遠

　　1.測試方法

　　(1)場地器材：在沙坑或塑膠場地上進行;沙坑沙面與起跳點(地面)呈水平面，起跳地面平整，不得有坑凹。使用電子測試儀。

　　(2)考生兩腳平行站在起跳線后，腳尖不能踩線;第一跳雙腳原地同時起跳后，保持一定節奏連續向前用左或右單腳交換起跳完成第二、三跳，第三跳雙腳落地;成績丈量從起跳線后緣至第三跳最近著地點后垂直距離。

　　2.測試規則

　　(1)起跳后第二、三跳用雙腳落地起跳或用同一腳連續單足跳，則判該次試跳失敗。

　　(2)每考生3次測試機會，取其中最好一次成績，以米為單位，保留兩位小數。

　　(八)籃球運球投籃

　　1.測試方法

　　(1)場地器材：在籃球場半場中進行，距罰球線端點兩側2米處各放置一個高1.2米的標志桿，起點設置在籃球場中圈線后(籃球運球投籃場地示意圖);籃球為5-7號球若干只(可自備)。

　　(2)考生持球站立于球場中圈線后，聽到“開始”(或哨聲)口令后(開表計時)，自行選擇場內一側運球繞一標志桿后投籃(命中)，接籃板球后運球返回，當人和球均通過中圈起點線時停表。使用電子測試儀。

　　2.測試規則

　　(1)運球投籃過程中，投籃動作不限，投籃必須命中方能返回。在測試時，當男生超過18秒、女生超過22秒投籃仍未命中時，裁判應鳴哨結束該次測試。

　　(2)測試過程中出現以下現象均屬違例，取消該次成績：①出發時連續搶跑三次;②運球過程中雙手同時觸球;③運球時膝蓋以下部位觸球;④運球過程漏繞標志桿;⑤運球碰倒或明顯移動標志桿;⑥投籃未命中;⑦未到終點前球出測試區域;⑧未按要求完成全程路線;⑨通過終點時人球分離。

　　(3)考生有2次機會，取其中最好一次成績。以秒為單位，精確到小數點后1位，小數點后第2位數按非零進1原則進位。